Czesc! Troche się pomieszalem w mojej rozpisce i wsumie niewiem jak mam brac moje suple nowe. Poprosił bym o ciepłą pomoc! Moj staz to 3 lata wzrst 180cm,waga 75kg ,obw uda 58,ramienia 39cm.Chodzi mi o mase i obwody .Cos jeszcze to prosze pisac. Oczywiscie dieta OK.białko 3g ,wegle 5g na kg masy ciała. MOje suple: 1 x Muscletech naNOx9 180 Caps [...]
moze sobie wkrecam jakies loty ale prawy sutek jest jakby bardzeij nabrzmialy , jak go posmyram to odrazu maleje to samo jest z lewym ale w mniejszym stopniu za to jak scisnelem lewy to poczulem malą grudke, dziwne bo ten akurat zawsze mi sie wydawal mniejszy jestem pare miechow po cyklu, na cyklu tez bywalo ze jakis spuchniety sutek byl [...]
[...] czy to K.A, czy jablczan, czy ester, orotan albo cytrynian. Kreatyny są podobnie skuteczne. ANlezy pamietac ze w capsie K.A. oprocz monohyratu kreatyny jest jeszcze jakis "bufor" (np sód) ktory zajmuje troche miejsca. Wiec dawkowanie w sumie powinno byc troche wieksze niz w wypadku mono. Zaletą K.A. miala byc wieksza [...]
[...] 16 mg dziennie.. 2 rano 2 przed pakowaniem lub popołudniu Mam jeszcze storm i schock therapy na spadki wiec w shocku jest dosc duzo kofy bo mnie wytrzepuje i sie zastanawiam jak tu sally wpisac:/ zebym na zawał nie padl bo mega jestem podatny na pobudzacze np kawa rozpuszczalna z 2 lyzek czubatych mnie wytrzepuje grubo lub 2-3 tab tussi to samo [...]
Witam, mam zamiar zrobic sobie pierwszy cykl kreatynowy. Mam zamiar kupic 665 g CP+500g mono z vitalmaxa+ dextroza. czy bedzie to dobre? jak to brac? mam 18lat i ponad 2 lata stazu treningowego.pozdro
witam jak kolega wyzej napisal niema sensu brac obu naraz bo to jeden h** a ja wybral bym NUTREND Amino BCAA liquid 1000 ml.ale to tylko moje skromne zdanie
[...] miesiąc. Wiem że będzie ciężko ale na siłowni chciałbym również trochę poprawić siłę. Kupiłem już sobie kreatyne (monohydrat), bcaa, węglowodany i białko. Moje pytanie brzmi jak to wszystko połączyć. Kiedy brać itd? Pozdrawiam. ps. proszę się nie sugerować liczbą przeczytanych artykułów, kiedyś na waszym forum często przebywałem i czytałem ale [...]
sluchajcie udalo mi sie zrzucic 2 kilo ale wiadomo,ze to ciagle malo moze moglabym brac rownolegle z l-karnityna jeszcze olimp thermo speed extreme tak jak polecil kowal_byk? niestety jestem niecierpliwa i zalezy mi na szybkiej redukcji(2miesiace) a 5 kilo to wcale nie tak duzo.
[...] PROMAX DIET MAXIMUSCLE THERMOBOL hmbOLON OLIMP Okazuje sie ze czesc z nich to szajs.Doradzcie ktore brac. Ja cwicze od ok miesiaca. Mam 180 cm wzrostu i 130 kg wagi tak tez jak widzicie musze sie wspomoc aby widziec efekty. Zalezaloby mi aby zrzucic wage ale tez zbudowac miesnie, a boje sie za na przyklad bialko i jakis fatburner przed [...]
chce brac po treningu i na noc. waze rowniutko 80kg jezeli chodzi o diete to staram sie jak najwiecej bialka dostarczac ale pracuje wiec nie moge sobie pozwolic na takie posilki wpracy jak jajeczniczka czy jakas piers. Czemu mam nie brac Universala ja wlasnie koncze druga puche Ultra Whey Pro... fakt pieni sie.
Witam wszystkich , zastanawiam czy nie za wysoko postawiłem sobie poprzeczkę ... Zabieram sie za pierwszy cykl po 5 letnim stażu z suplami ... Mam zamiar brać po 50mg propa i 50mg deki co drugi dzień oraz 50mg winka w tabsach do tego ... Czy to nie zbyt wiele jak na pierwszy raz?? Ps. Waga 90 kg ; Wzrost 183
Ja nie wiem jaki jest sens non strop krytykowania Nutri za to, że się spóźniają z wysyłką. Przecież to ich dobra wola, że robią taki konkurs, nikt im nie każe, tak samo jak nikt Wam nie każe brać udziału w tej promocji. Ja tam na darmowe odżywki mogę czekać i kilkanaście tygodn, przecież to mnie nic nie kosztuje. Zmieniony przez - biggin w dniu [...]
heheh tez go widzialem wlasnie i slyszalem same dobre opinie na jego temat i mialem nadzieje ze ktos tutaj to brac to by powiedzial co i jak... pozdrawiam
Nie ma to jak publiczne pranie brudów z szatni. Co do klasy Artura to w samej Premiership jest kilku bramkarzy nie gorszych, a często nawet lepszych: Cech, van der Sar, Almunia, Reina, Jaaskalainen, Given. 28 lat skończone, niedługo trzeba będzie podjąć ważną decyzję: czy zostać legendą Celticu, bronić tam do zakończenia kariery, zdobyć jeszcze [...]
nie wiem, ale jesli storm dziala na podobnej zasadzie jak CP to nie potrzeba nic...ale jest sens rzucac sie od razu na mocniejszy stak? w sumie glupota chyba bylo by brac slabszy za takie same pieniadze...
[...] dwa lata). I teraz kilka pytań 1.czy dawkowanie(na tydzień) 2cm;3cm;3,5cm;4cm;4,5cm bedzie dobre? mam do dyspozycji 10 strzałów 2.czy do cyklu brac osłonke na wontrobe? tak jak to sie robi przy mietku np.chepatil 3.czy po takim cyklu trzeba stosowac coś na odblokowanie? np.nolvadex czy clomid ,a jeśli tak to w jakim okresie i w jakich dawkach? [...]
mysle, że odpowieź juz uzyskaleś- i to niejeden raz- zacytuję jednak tylko fragment/Pitt Bull/ jednej, który to pasuje jak ulał do tego jak chcesz brac białko. jak chcesz na noc stosowac to jednak bym wzial prolo
[...] Polowa z was nie ma pojecia o wege, a zabiera glos. Co do kreatyny, w swej strukturze jest wegetarianska, wiec mozesz brac (pytanie o sens brania to zupelnie inna sprawa - jak nie cwiczysz). W jednym z ostatnich numerow KiF, (jak sie zirytuje to zejde do piwnicy i sprawdze), czytalem tekst, w ktorym pisano o tym, ze sladowe ilosci kreatyny sa [...]
Po prostu nie chce brac mety. w trakcie cyklu nie dosc ze mam bolesci zoladka ( z oslonkami oczywiscie) to jeszcze sama woda praktycznie :/ zresztą za 3 razem nie zadziala juz tak jak za pierwszym To mogłbym prosić aby ktoś mi pomógł w rozpisaniu tego co mam ??
GINEKOMASTIA
